Da replicare (anche a casa) con pochi attrezzi

Se volete anche solo la metà dei muscoli scolpiti di Elisabetta Canalis, avete una sola strada da percorrere: allenarvi duramente. La showgirl, modella e influencer sarda, 44 anni compiuti a settembre, non viene mai meno alla sua fitness routine da professionista. Ce ne dà un assaggio sui social, dove ha appena pubblicato il suo training dedicato ai muscoli di glutei e gambe.

A post shared by Elisabetta Canalis (@littlecrumb_)

In top e leggings animalier, Elisabetta Canalis infila nella palestra più cool di L.A. (Equinox West Hollywood) una serie di esercizi decisamente tosti, dando sfoggio di una concentrazione e resistenza davvero invidiabili. L'ex velina mora scrive su Instagram la sequenza dedicata a gambe e glutei: plank to curl, knee to squat jump, front squat e squat jump. Di fatto si tratta di diverse varianti di squat, esercizio numero 1 per ottenere un fondoschiena marmoreo, più un plank in movimento. Chi se la sente di imitarla? Aggiungiamo che nella routine sportiva di Elisabetta Canalis non mancano sessioni di pilates, yoga, boxe, running.

A post shared by Elisabetta Canalis (@littlecrumb_)

Spiega il dottor Riccardo Midolo, medico estetico e direttore sanitario di LabQuarantadue Milano: "dopo i 40 anni la qualità della pelle si modifica in virtù delle minori quantità di collagene, elastina e acido ialuronico. Ed ecco che molte donne lamentano, nonostante l'attività sportiva, un corpo molle. Il problema, in realtà, è dato dalla lassità cutanea, cui spesso si sommano inestetismi quali cellulite e ristagno di liquidi. Niente di meglio che un ciclo terapeutico di carbossi. Attraverso la somministrazione diretta di Co2 nel sottocute si assicurano una serie di effetti a catena che portano beneficio al microcircolo, al tessuto adiposo, al sistema linfatico, ma anche a muscoli, articolazioni e cute. Tutti questi parametri migliorano, tanto più se subito dopo la seduta di carbossiterapia ci si sottopone al classico (e sempre valido) massaggio linfodrenante, andando così a smuovere attraverso precise manovre e sfioramenti liquidi e tossine, per un'espulsione fisiologica delle scorie da parte dell'organismo nelle ore a seguire. Se il grasso è particolarmente ostinato in alcune aree del corpo e se il rilassamento cutaneo è altrettanto importante, consiglio un ciclo con la tecnologia microonde Coolwaves di Deka. Il macchinario (made in Italy) combina calore e raffreddamento per agire direttamente sul tessuto connettivo che avvolge i lobuli adiposi. In maniera indolore e selettiva riduce le adiposità localizzate, scioglie il grasso e rassoda i tessuti. Qualsiasi programma di remise en forme, che sia in fase di attacco o mantenimento, va sempre personalizzato dopo un accurato consulto con il medico". Meglio dirlo una volta di più, dato che si tratta di soldi e tempo spesi per il proprio benessere.